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研修実施までの主な流れ

2018年11月14日五感アップの5つの講座 聴覚『声のチカラで自信をつけよう』派遣先:H30女性が輝くエンパワメントセミナー事業(大分県)

自分が発する声を通じて感情と向き合い、それを素直に表現する習慣を身につけ、声のチカラで自信をつけ、さらなる自分らしさへの一歩となるワークショップを開催!

2018年10月23日五感アップの5つの講座 視覚『色を楽しみ、色によるメンタルケアを体験』派遣先:H30女性が輝くエンパワメントセミナー事業(大分県)

色から見る自分、大切にしたい気持ち、四季を愛でる心のゆとり・・・講座では誰でも簡単にできる色を使ったセルフケアのお話を聞き、実際に体感していただきました。

2018年10月22日セルフケア講座『リンパストレッチで、心と体をメンテナンス』派遣先:公立学校共済組合

リンパの流し方や、ストレス解消法など、自分で行うことができるココロとカラダのメンテナンス法を体験していただきました。

2018年10月17日折れない心!ストレスコントロール派遣先:公立学校共済組合

ストレスと上手に付き合うため、自分の感情や欲求を知り周囲に振り回されない生き方のコツをお伝えしました。

2018年10月17日「選ぶ片付け」整理収納セミナー派遣先:豊後高田商工会議所

経営力強化セミナーの一環として、会社としてすぐにできる整理収納の お話をさせていただきました。

2018年10月12日中津起業女子ブラッシュアップ交流会Day3「伝えるチカラをつける」派遣先:中津市商工振興課

自分の「声」を知り、自分の「言葉」でやりたいことを伝えるチカラ。あなた自身のもつ「声」の魅力を引き出し周りに伝わる方法を身につけます。ゴールは「伝えてみる!」。あなたの想いをみんなに届けましょう。

2018年09月20日五感アップの5つの講座 嗅覚『アロマを使ったセルフケアを実践』派遣先:H30女性が輝くエンパワメントセミナー事業(大分県)

フランスの医療現場での実践を元に研究・体系化したクリニカルアロマトリートメント「アロマプレッシャー®」を用いたセルフケアの方法を伝えていただきました。日常生活の中で、どこでも簡単にできるヘッド&フェイスケアの実践方法もわかりやすく教えてもらえる講座でした  

2018年09月20日中津起業女子ブラッシュアップ交流会Day2「夢の地図を描こう」派遣先:中津市商工振興課

夢を実現するには、羅針盤となる計画があれば見えてくるものがあります。わたしの強み、やるべきこと、やりたいことを整理して行動をスタートする一歩を促します。グループディスカッションを交えて展開します。

2018年09月20日OSW地域カンファレンスin豊後大野 トークゲスト派遣先:大分県女性起業家創出促進事業

平成30年度大分県女性起業家創出促進事業 地域カンファレンスin豊後大野 「先輩女性起業家から学ぶトークセッション」トークゲスト トークテーマ:SNSで惹きつける!発信力と魅せる力

2018年09月12日OSW地域カンファレンスin豊後高田 トークゲスト派遣先:大分県女性起業家創出促進事業

平成30年度大分県女性起業家創出促進事業 地域カンファレンスin豊後高田 「先輩女性起業家から学ぶトークセッション」トークゲスト トークテーマ:異業種コラボが生み出す新しい視点

2018年08月28日五感アップの5つの講座 触覚『自分の身体を見つめ直す〜布ナプキン講座』派遣先:H30女性が輝くエンパワメントセミナー事業(大分県)

布ナプキンの効能、仕組み、月経や子宮との関係性をお話いただきました。ワークショップがあり、Sサイズの布ナプキンを1枚手縫いで製作しました。

2018年08月24日レディース健康増進セミナー『ホルモンバランス整える〜お手軽エクササイズ〜』派遣先:公立学校共済組合

女性ホルモンは増やすよりバランスが大切。そして姿勢と深く関わってきます。特に骨盤が整うことで女性ホルモンはスムーズに分泌されます。 正しい姿勢で過ごせば、女性ホルモンのバランスが整うだけでなく、冷えやむくみ、便秘、肩こりなども改善できます。 たった5分の簡単なエクササイズで骨盤底筋を鍛え、美しい姿勢をつくります。運動が苦手な方でも簡単に出来るケアで毎日が楽しく!

2018年08月24日レディース健康増進セミナー『身体が整う・不調を改善・心にも効く「美呼吸ヨガ」』派遣先:公立学校共済組合

普段から無意識でしている呼吸。口呼吸をしていたり、吐く息が短かったり、浅い呼吸をしていませんか? 呼吸の深さは、その方の心と身体の状態を表すバロメーターです。 肩こりやむくみ、生理不順、冷え、肥満など様々な不調に大きく関係しています。身体と心を整えてお肌までキレイにしてくれる呼吸法にカラダがかたい方も楽しめる「ゆるヨガ」を組み合わせた「美呼吸ヨガ」を普段から取り入れる方法をお伝えします。

2018年08月21日セルフケア講座 脳活しながら、機能改善運動派遣先:公立学校共済組合

肩こり、腰痛、膝痛・・生活習慣において、からだには歪みが起きてきて、からだがそのサインとして痛みやコリとして現れてきます。手軽にイスに腰掛けたままできる機能改善運動を実践しながら教えていただきました。 脳も活性化できるというお話に皆さん、楽しそうに聞いてました。

2018年08月21日レディース健康増進セミナー『身体が整う・不調を改善・心にも効く「美呼吸ヨガ」』派遣先:公立学校共済組合

普段から無意識でしている呼吸。口呼吸をしていたり、吐く息が短かったり、浅い呼吸をしていませんか? 呼吸の深さは、その方の心と身体の状態を表すバロメーターです。 肩こりやむくみ、生理不順、冷え、肥満など様々な不調に大きく関係しています。身体と心を整えてお肌までキレイにしてくれる呼吸法にカラダがかたい方も楽しめる「ゆるヨガ」を組み合わせた「美呼吸ヨガ」を普段から取り入れる方法をお伝えします。

2018年08月21日レディース健康増進セミナー『ホルモンバランス整える〜お手軽エクササイズ〜』派遣先:公立学校共済組合

女性ホルモンは増やすよりバランスが大切。そして姿勢と深く関わってきます。特に骨盤が整うことで女性ホルモンはスムーズに分泌されます。 正しい姿勢で過ごせば、女性ホルモンのバランスが整うだけでなく、冷えやむくみ、便秘、肩こりなども改善できます。 たった5分の簡単なエクササイズで骨盤底筋を鍛え、美しい姿勢をつくります。運動が苦手な方でも簡単に出来るケアで毎日が楽しく!

2018年08月21日中津起業女子ブラッシュアップ交流会Day1「価格の決め方を学ぶ!」派遣先:中津市商工振興課

面白いアイデア、素敵な商品、魅力的なサービスを展開している女性たちへ。「継続していく」ために大切な【価格の決め方】を、ワークショップ形式でわかりやすくお伝えします。より長くより広く事業を続けたい方へ、会計の考え方の基本を学ぶ講座です。

2018年08月20日セルフケアセミナー『先生が元気になると学校はもっと元気になる!』派遣先:公立学校共済組合

2018年08月20日セルフケアセミナー『ストレッチでストレスマネジメント〜自分の健康は自分で守る〜』派遣先:公立学校共済組合

質の高い休養や睡眠・食事のコントロールに加えて、日頃から身体を動かす機会をつくったり、休憩時間には十分なケアをしていただく取り組みが必要です。仕事とは違う身体の動かし方をしたり、リフレッシュしたりすることで仕事の集中力や能率をUPさせるための講座です。

2018年08月16日セルフケアセミナー『先生が元気になると学校はもっと元気になる!』派遣先:公立学校共済組合

「体験型メンタルヘルスケア研修」として 次の日から実践できる実用性の高い内容を実施する事により、日々の中のセルフケアができるようになること目指します。 ・ストレスとの上手な付き合い方 ・心の健康講座 ・職場の人間関係 など

2018年08月16日セルフケアセミナー『ストレッチでストレスマネジメント〜自分の健康は自分で守る〜』派遣先:公立学校共済組合

質の高い休養や睡眠・食事のコントロールに加えて、日頃から身体を動かす機会をつくったり、休憩時間には十分なケアをしていただく取り組みが必要です。仕事とは違う身体の動かし方をしたり、リフレッシュしたりすることで仕事の集中力や能率をUPさせるための講座です。

2018年08月08日レディース健康増進セミナー『からだを整える温活のコツ〜自分へのからだの意識を高める〜』派遣先:公立学校共済組合

20代から30代、30代から40代への女性の体の変化を知り 『乳がんや子宮がんとの向き合い方』『隠れ貧血の対処法』などをお話頂きました。中でも『冷え』をテーマに身体を温めることの大切さをわかる講義でした。とてもわかりやすい内容で、自分の体のことを知る事ができたと好評でした。

2018年08月08日レディース健康増進セミナー『身体が整う・不調を改善・心にも効く「美呼吸ヨガ」』派遣先:公立学校共済組合

普段から無意識でしている呼吸。口呼吸をしていたり、吐く息が短かったり、浅い呼吸をしていませんか? 呼吸の深さは、その方の心と身体の状態を表すバロメーターです。 肩こりやむくみ、生理不順、冷え、肥満など様々な不調に大きく関係しています。身体と心を整えてお肌までキレイにしてくれる呼吸法にカラダがかたい方も楽しめる「ゆるヨガ」を組み合わせた「美呼吸ヨガ」を普段から取り入れる方法をお伝えします。

2018年08月08日レディース健康増進セミナー『ホルモンバランス整える〜お手軽エクササイズ〜』派遣先:公立学校共済組合

女性ホルモンは増やすよりバランスが大切。そして姿勢と深く関わってきます。特に骨盤が整うことで女性ホルモンはスムーズに分泌されます。 正しい姿勢で過ごせば、女性ホルモンのバランスが整うだけでなく、冷えやむくみ、便秘、肩こりなども改善できます。 たった5分の簡単なエクササイズで骨盤底筋を鍛え、美しい姿勢をつくります。運動が苦手な方でも簡単に出来るケアで毎日が楽しく!

2018年08月07日コミュニケーション力アップ講座 ポジティブ思考の作り方派遣先:公立学校共済組合

仕事でストレスを感じてしまう原因、その多くは人とのコミュニケーションにあると考えられています。ストレスを予防するための思考と習慣を身に付け、意識を高めていくことで円滑なコミュニケーションを繋げていくための講座をしてくださいました。パフォーマンス向上のためのポイントを沢山聞くことができました。

2018年08月07日セルフケアセミナー『先生が元気になると学校はもっと元気になる!』派遣先:公立学校共済組合

「体験型メンタルヘルスケア研修」として 次の日から実践できる実用性の高い内容を実施する事により、日々の中のセルフケアができるようになること目指します。 ・ストレスとの上手な付き合い方 ・心の健康講座 ・職場の人間関係 など

2018年08月07日セルフケアセミナー『ストレッチでストレスマネジメント〜自分の健康は自分で守る〜』派遣先:公立学校共済組合

質の高い休養や睡眠・食事のコントロールに加えて、日頃から身体を動かす機会をつくったり、休憩時間には十分なケアをしていただく取り組みが必要です。仕事とは違う身体の動かし方をしたり、リフレッシュしたりすることで仕事の集中力や能率をUPさせるための講座です。

2018年08月02日OSW地域カンファレンスin由布 トークゲスト派遣先:大分県女性起業家創出促進事業

平成30年度大分県女性起業家創出促進事業 地域カンファレンスin由布 「先輩女性起業家から学ぶトークセッション」トークゲスト トークテーマ:女性視点で商品開発

2018年07月31日メンタルヘルス講座『生活のなかで簡単に、こころを作用する自律神経を整える方法』派遣先:公立学校共済組合

仕事や人間関係などでストレスを抱えていたり、生活リズムが乱れると、交感神経だけが強く働いている状態になり、自律神経のバランスが崩れ全身に様々な不調があらわれやすくなります。 「最近集中できない」 「やる気が起きない」 「いつもダルくて疲れが取れない」 「イライラしている」など不調を感じている方に整える方法を教えてくれました

2018年07月31日セルフケア講座 心と身体がリラックス!「コアリセット」派遣先:公立学校共済組合

【コア】とは身体の姿勢をバランスよく保つ役割を担う、胴体の中核部分。日頃の何気ない動作の繰り返しや癖などによって姿勢が崩れると様々な不調が発生したり、美しさが失われたりします。 「コアリセット」とはアンバランスになった中核を元の状態に戻す事。 ストレスをなかなか解消する時間がない多忙な方や、体力が弱くて疲れやすい方におススメの「頑張らない」ストレッチです。

2018年07月31日セルフケア講座 肩コリ改善!自宅でできるセルフメンテナンス講座派遣先:公立学校共済組合

普段座ってパソコンの前で仕事をされ、肩こりなどのお悩みの方におススメの自宅でできる簡単エクササイズ。 日々の積み重ねが大切な運動習慣を”続ける”ための講座です。

2018年07月31日セルフケア講座 アロマと呼吸法でストレス解消派遣先:公立学校共済組合

アロマの香りの効果とあわせて、自身の呼吸を見直すことで、 ストレス解消につながる方法を体験する講座です。

2018年07月31日セルフケア講座 実践!肩凝り解消&小顔を作るゆるヨガ派遣先:公立学校共済組合

肩や首のコリによってお顔がたるみ、老け顔になってしまうことはご存知ですか?肩甲骨周りを優しく動かす「ゆるヨガ」で全身の代謝をアップさせながら凝り固まった心と体の緊張や疲れをほぐします。 全身をゆるめるヨガの呼吸法に合わせて、動くたびにお顔の筋肉も和らぎワントーン明るい肌へリフトアップ。いつも頑張っている自分自身に意識を向けながら、心身ともにスッキリさせていきます。

2018年07月13日カラーセラピー講座『色のチカラでセルフケア』派遣先:公立学校共済組合

ホッとする色、元気をくれる色、気になる色・・ 色は心身をサポートするチカラを持っています。 講座では誰でもどこでも簡単に出来る、色を使ったセルフケアのお話をしてくださいました。体験を交えながらなので、あっという間の時間でした。

2018年06月28日ちょっと素敵なおしごと写真の撮り方派遣先:大分県中小企業団体中央会

スマホ・デジカメを使って、児玉さんが普段使われている機材で、ちょっと素敵に写真を撮るコツを教えていただきました! ビジネス広報で活用するSNSの写真がちょっとしたコツで、一気にオシャレでかっこいい写真になった!と参加者の方から喜んでいただきました!

2018年02月15日免疫力を高める色のチカラ派遣先:公立学校共済組合

心身ともに健やかに過ごしストレスを軽減するための”色”の取り入れ方について教えていただきました。 「色によって印象が変わるんだ!様々な色を見たときに体温や血圧等に差が出てくるんだ!」と皆さん驚いた様子でした。

2018年01月31日ちょっと素敵なおしごと写真の撮り方派遣先:国東市役所

スマホ・デジカメを使って、児玉さんが普段使われている機材で、ちょっと素敵に写真を撮るコツを教えていただきました! ビジネス広報で活用するSNSの写真がちょっとしたコツで、一気にオシャレでかっこいい写真になった!と参加者の方から喜んでいただきました!

2018年01月17日OSW交流会VOL.7 トークセッション 女性起業家ストーリーPART.2派遣先:大分県女性起業家創出促進事業

OSW交流会VOL.7 トークセッション 女性起業家ストーリーPART.2 「出会いが繋げた私のビジネス」 スタートアップ時期、3人の出会いからはじまったコラボイベント『ルチェーレ』。今ではそれぞれが法人成りをはたし、次のステップへ向けて事業拡大中。出会いが繋げた夢の実現へのストーリーをお話しいただきます。

2018年01月16日ポジティブ思考のつくり方派遣先:公立学校共済組合

大人気!田中アイ先生の講座! 終了後には「笑顔でいることは人に良い印象を与えて円滑なコミュニケーションをとることが出来るだけでなく、健康に繋がるということが分かりました。ミニゲームや笑顔の作り方等も教えていただき、とても勉強になりました。とても楽しく充実した時間でした!」など嬉しい感想をたくさん頂きました。